多少天洗一次头才合适？是不是频率不能太高？

天天洗发好处多

中国健康教育协会提出"头发天天清洁，把握成功瞬间"的全新健康护发观念，建议人们遵循正确的洗护发方法，养成每周洗发4-7次的卫生习惯。这与我们以往三、五天洗一次头发的习惯颇有出入。每个人的头发都有清洗与护理的需要，可是，频繁洗发究竟对健康有什么助益呢？我们到底多久洗一次头发才是健康、有益的呢？

天天洗发的好处

为什么要天天洗发？有这个必要吗？会不会把头发上的油脂都洗掉了？头皮屑和头发的清洁有什么关系？有这样的疑问并不奇怪，因为受传统的影响和自身认识的不足，许多人还没有养成天天洗发的习惯。其实，社交频繁的现代人都有这样的体会，一头干干净净、修剪得宜的秀发，会使自己保持良好的心态和高度的自信，也更容易赢得对方的好感。更何况我们生活的环境中，污垢、灰尘、酸雨及各种微生物如细菌、霉菌等无时无刻不在侵蚀着我们的 "三千烦恼丝"。一天下来，真不知有多少有害物质在我们的头发上"安家落户"！而恰恰是这些吸附在头发上的脏东西，可能导致发质受损。

清洁是保养头发的最基本的方法，只要根据自己的发质，选用优质洗发露并遵循正确的洗发方法，就会令头发更健康。现在，让我们看看经常洗发的好处：

好处1 减少发质受损的机会，令发质更健康

污垢和灰尘令头发之间的相互摩擦增加，引起发质受损。经常洗发，能洗去头发上积存的污垢、灰尘和油脂，增加发丝之间的通透性，让头发自由"呼吸"，由此减少头发受损、折断的机会，令发质更健康。 好处3 令头发看起来更乌黑、亮泽 污垢和灰尘也可使头发失去光泽，显得黯淡无生机。经常洗发，能刺激皮脂腺的正常分泌，使头发滋润、顺滑，闪耀健康光泽。

好处2 减少头皮屑发生的机会

每个人的头皮上都有微生物，有头屑的人头皮上某些微生物数量过多，影响了头发正常的脱落周期而产生头皮屑，而头上日常分泌的油脂则是这些微生物的培养基。每天清洗头发，洗去头皮和头发上多余的油脂，是控制头皮屑产生的最根本、也是最有效的方法之一。

好处4 令我们健康清爽更自信

油腻的发丝和