如何减腰

想成为小腰精的话可以做一个动作转身运动.胃大:吃点涨肚的东西例如粥
山芋是最好的减肥食物.

在洗澡时（热水澡），在腰部涂一些外用的减肥产品，涂好后再用保鲜膜（就是平时用来保鲜食品用的）将它紧缠在腰部，在用热水或热毛巾敷住腰部，效果很好，但是您说您本人很瘦，其实可以不用这些方法，可以在自身的条件下控制，比如：饭前1～2个小时或饭后半小时的时候吃一个水果（如苹果等）（看个人的习惯，本人就比较喜欢饭后吃水果，效果是一样的）有助于消化，消化好就不会显的胃部大了，这样也比较方便效果也很好，即经济有实惠！其次要做适当的运动，加快消化，（但是切忌要坚持哦），这些都是很好的办法，您不妨试试！
祝您成功！！！

用保险膜把腰包住去蒸桑拿~~

强效减腰之——大黄膏按摩法
适合人群：腰腹部局部肥胖者
实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。
关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。

强效减腰之——苹果牛奶瘦腹法
适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）