我想减肥！！！！！1

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 17:51:22

不怎么喜欢跑步！！（也没有时间）
鄙人的最爱是打羽毛球叫我一些好方法减减体重虽然还不是很胖（身高：162CM 体重：52KG）最后补充（我还是学生）
拜托大家了。。~~`

吃不油腻的食物糖份也要低。晚上少吃最好是蔬菜水果。在6点之前吃因为睡觉前的4个小时不能吃东西。多多运动我也不喜欢跑步，但是可以多散步。

少吃,不睡,多运动

步行每天3500米以上，不要停，很快就可以减下来，是走路，不是跑步，切记。

你不胖慢慢来减肥永久的法则是少吃多运动和坚持千万不要盲目减晚饭比以前清淡不要吃宵夜用脑最减肥了