凌辰1点睡觉是否对身体不好呀

11到凌晨3点保证睡眠是美容的基本保证,1点睡觉和人类长期进化以来形成的生理周期是相违背的,长此以往确实不好,撇开美容不说,人在1点左右正应该是深度睡眠大脑分泌各种激素的时候,如果这样经常熬夜,可能会影响长高,影响内分泌,以及影响长寿的,因为那时候正好是大脑分泌一种延长寿命的激素的时候.
不要这样拉,如果意识到不好的话,应该下个狠心来调整自己的生物钟,其实很多人都有这个意识但是就是实际操作时瞻前顾后最后仍然一拖再拖,什么比自己的健康重要呢.

偶尔可以，经常就不太好了，不说女生，男生都会有太多的黑眼圈，脸色会变黄的哦。

女生的话最好是在11:00之前睡对皮肤比较好....害处是肯定有了,至少会精神不好,神经紊乱等等.生活还是有规律一点的好...

最好在11点之前就寝，按照中医的理论，子时开始进入人体的养生期，睡眠是最好的修身养生状态。

不好