经常天天做梦，不知道怎么样才不这样

要想有个好的睡眠质量，就要有良好的生活习惯。作息规律，按时睡觉、起床。今日事今日毕。睡觉前不做让大脑兴奋的事，比如看电视看小说或想事情等。把身体调养好了，自然会一觉无梦睡到天亮。

多梦通常有两种原因：1、身体机能有某些问题。比如神经衰弱、阴阳失调等；2、心理压力大，比如生活、工作、学习中的压力，或者有烦心事一直没处理好。希望根据自身具体情况作出适当调节。谢谢。

什么迷信 是你太累 或是象我 长身体哦 很正常 每观西

赞成一楼的。日有所思，夜有所梦，这句话对我来说太对了。担心也好，害怕也好，开心也好，任何事情只要我白天想得多，晚上做梦就会跟它有关。
不过也可能跟你身体状况有关。保证睡眠，生活规律，多增加些营养，可能会好些吧！睡前洗个热水澡（或烫一下脚），吃点有助于睡眠的东西（如牛奶），不要喝茶和咖啡，可能也有帮助哦

基本原理地达格斯坦 要不是

多梦会影响人的休息质量。建议你去家附近的寺庙拜拜，捐一些公德！
这可不是迷信哦！