鸡蛋减肥到底有没有效？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 14:45:27
大家好，我现在国外留学。自从来到国外到现在（3年了）已经胖了10kg了。不只我，我的女的朋友们也都胖了10kg左右。听说是外国的水养女人，无论去什么国家都会胖的。其实我在这吃得也不怎么好，我在国内时每天都会和朋友出去下饭店。（我是属于那种很馋的人，还挑食，不爱吃的饭一口都不会吃，爱吃的，即使饱了也会吃）可能是因为缺乏运动才胖的，所以这次下定决心一定要减肥，朋友们都是最有效的方法就是不吃饭。我就开始在网上找减肥的资料，后来就开始了不吃米饭，只吃菜，还有少量的运动的减肥方法， 因为很想吃好吃的，所以中间也有犯戒的时候，但并不是很夸张的吃，这样的方法用了1个月，体重从55kg减到52kg，瘦了6斤，正在我有信心继续坚持的时候，连续3个星期体重都没有变化。我知道在减肥期间有一个平滑期，可我这平滑期也太长了吧，那些天很是晕闷，又想放弃，又不想半途而废， 所以开始鸡蛋黄瓜减肥法，第一天瘦了1kg，第二天晚上做完运动后称的时候又瘦0.5kg，终于到了99斤，可第3天白天称的时候，又回到了100斤，可晚上做完运动后称是98斤，但第4天也就是今天称又是100斤，真让我郁闷，不知道还要不要坚持，每天看到好吃的真想吃，但我已经减了10斤了，想继续坚持减到90斤，都说鸡蛋减肥法一个星期就可以瘦10斤的，本来以为在坚持1个星期就可以达到目标了，可现在体重又没有变化了，大家说说这是怎么回事？难道有好几个平滑期？？我还要不要坚持，坚持的话会不会继续往下减？

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气
1．黄瓜鸡蛋减肥法：
我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第