我自学竞技跆拳道，每天练多久为好？

刚开始不要练的时间长,而且最好以简单活动为好,练些时间在进行动作练习比较好.

除了工作学习外,只要有时间就可练习,一般情况下,每次1.5小时左右,不要太长,以免影响第二天的事情.....力量与技术要隔天练习.循序渐进,逐步提高.达到防身健身的目的.....

一周两三次,每次2-3小时.天天练会身心疲惫,除非是专业运动员或精力充足,初学者不要练太久.最好去道馆练.

最好还是找个道场,有教练教才好,很多窍门不是看书看影碟就能会的.我现在是每天练1个小时以上,感觉很好.

如果你只是为了强身健体那你可以去打球游泳什么的运动,如果你想学西跆拳道强身顺带自卫防身的话,我还是建议你找个教练找个地方练,看教材是不会进步的,而且姿势很容易出错的,还是要有人教不容易走弯路.

每天一小时足已!最重要是坚持!练习一个月,中间一个星期不练也白扯.
多增加韧带和力量练习!
要想提高还得实战!