能否告知我想补钙一天喝几次牛奶最好，每次喝多少而且还不会发胖。在此谢过

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 13:34:43

每天喝牛奶最好不要超过一斤，早晨喝时最好不要空腹喝．睡前也可少喝点

一次，250-300毫升。喝牛奶之前最好吃几片面包

如果是补钙的话每天应喝500到1000毫升，即两到四杯，不会发胖