晚上9点做运动对身体有好处吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 14:30:07
我一般10点钟睡觉，只是做几十个嚷卧起做和伏卧撑，这样对身体有没有好处？

不要考虑那么多，想运动就动动吧，没什么的，我在学校的时候一直都是10多做运动的。

一般是晚饭后做些适当运动比较好

同意沙发

一般人的生物钟9点钟都是不活跃阶段,不适合运动
如果你的生物钟在9点钟经常运动的话,也可以运动

最好还是别做吧.

9点适合散布