我想继续健康的瘦4斤，现在92斤

大量运动~坚持一个月~

应该就可以了~4斤很容易就搞定了~

你多大呀？多高啊？
你想成排骨精呀？那给美院做人体模特很好啊，根根骨头历历在目，一副活骨架。

建议①早晚各两次5KM跑、各4个100（俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、抱头蹲跳）；上午全副武装（没枪就背两块砖头呗，16KG左右即可...）400米障碍*5次；下午武装泅渡2000M；完了晚上找俩哥们盯着你，刚睡着就吹哨子起床，抱着被子到附近的公园或广场跑一圈再回来，如此反复，切记：别连续睡俩钟头以上；每天吃早、中两顿饭，不能有油水更别见肉~限制主食在100K以内就成，晚上绝对不能再吃了！喝点汤吧，找点白菜梆子放点盐煮熟即可，注意白菜不能吃！就喝点汤，如果中午吃的太多就在汤里放点泻药（不要超过半斤否则影响汤的味道）。实在饿的不行就喝水吧，喝水好啊，还美容（穿插一小段广告：佳雪，就是喜欢水！），只要有水就算相当长一段时间没吃的人是饿不死的。此方法通过ISO9000国际体系认证，如果效果超出您的设想请自行及时终止，但是，天将降大任于斯人也...坚持还是放弃自己想想吧。

长跑，游泳都是比较健康的方式。健康就是美，不要碱的太瘦。

你毛病呀，92斤了还想瘦，不怕减出毛病呀！给你提个建议，别减肥了，够瘦了（比我都瘦）。身体是最关键的，健康是革命的本钱，保持健康是最重要的。
每天坚持跑步。

不需要在减了,我是针灸减肥师,你的标准体重是97斤,上下浮动10%都可以,太瘦对身体没有好处的,你今年多大了,如果是结婚年龄的话,太瘦还可导致不育