鲜奶晚上喝好还是早上喝好

牛奶可以帮助我们补钙,在晚上和牛奶的话更可以帮助(要是再加点肉桂粉的话就更好了)睡眠.
早上不支持和鲜奶(注意是鲜奶哦)!因为早晨喝鲜奶并不容易消化,容易引起胃胀气,还会老打嗝,而且带有股奶腥味很难闻

应该是晚上睡觉半小时前，喝温的牛奶，早上空腹喝基本不吸收。

晚上喝对身体好

晚上喝一点可以保你睡眠质量

晚上喝可以保睡眠质量,但是发胖.