每餐吃多少碗饭才算好？

6---8成饱，早餐最好在起床后一个半小时内吃下去，不要等到肚子饿在去吃这样对你的胃和小肠都不好，在起床后也要喝一点水哦。
中餐要吃饱，促进血液循环！！！但是吃完后不要太过剧烈运动！！
晚餐吃6成饱，因为晚上食物在胃里 停留时间过长而且晚上的胃蠕动量减少！！注意饭后最好不要喝水，要喝的话尽量白天喝！！！

按道理说，应该每天吃六两米饭，男生一般没有问题，但女生一般吃不了。看自己情况而定，每顿吃七八分饱就可以了。

八成饱。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

吃到你感觉到有点饱就不在再吃了。