我想强大

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:07:18
男生,20,我胸部骨骼围成的前后径不大我想使胸部增厚点,不知道骨骼还能不能增厚点或者有其他的办法吗?谢谢

20岁想在骨骼上发育是比较困难的了，但是也不要放弃补钙和多加锻炼
可以通过俯卧撑，仰卧推举锻炼胸肌和背阔肌。如果希望迅速见效而且经济上允许可以去健身班，好一点的健美班通常有比较科学的健身方法帮助你迅速提高

多做锻炼，吃有营养的食物，特别是多做劳力活，然后饿了就放开肚子的吃，用不了多久就搞定了