关于练瑜伽？

什么叫做非常柔软?
5 个月 吧

在大部分的观念里，瑜伽就是让人变柔软，瑜伽的意义远不仅如此，变柔软只是其中非常小的一部分，只有真正练习和理解瑜伽的人才能感受得到。
做为初学者你不用心急，放松心态，每天花点时间练习，光从柔软这个角度来说，要看你的身体情况了，还有坚持练习的时间和状态，只要用心观察自己的身体，每天都会有一个大的进步。

我觉得这个是因人而异的

其实刚连练三天身体的柔韧性就会有很大的改观

要练到非常柔软还需要科学的联系方法和自己的勤奋

加油，但是记得保护好自己，拉伤什么的就不值得，重要的是在练瑜伽的过程中享受一份很轻松、愉快的心情

你多大了，也要看年龄的