关于练瑜伽的问题？？

看来你进入状态了，练瑜伽不能操之过急，只要每天都坚持练习，半年后你会发现会有很大的进步，韧带每天都要拉伸，一个星期不练，韧带又会缩回去的，平衡性只要你把注意力集中在一点上，练的时候先盯着地上看，熟练后在抬头做就可以了

呵呵，，楼上说的不错啊，是这样的，韧带像皮筋啊，拉一点就开一点啊，瑜伽很多都是拉抻的动作，要一周坚持不能少于两次的练习，效果就很好，三个月是一个周期啊

我也是这个问题，主要是平衡不好