【关于瑜伽的问题】

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:52:23
最近按照"低热量+多运动"的准则把身上的赘肉都扔掉了,
接下来也不需要再瘦下去了,只想把现在的身材维持住,
不过我的体质很奇怪,非常非常的容易瘦,但是相对的也就很容易反弹,
我想问一下,如果我从现在开始改练瑜伽的话,可以达到保持现有身材而不再胖回去的效果吗,?
还有饮食上,如果开始练瑜伽了,热量的摄取也还是必须和减肥时一样注意吗,?
谢谢了,!

练习瑜伽会消耗多余的脂肪,使胖的人变瘦,瘦的人变的强壮些,练瑜伽当然不会反弹成胖的,可以保持现状
练习瑜伽会使你体质改变,那么在饮食上也会有些改变,会偏好于素的,会渐渐使你远离肉类,平时只要稍微注意下就可以

练习瑜伽当然可以保持你的身材！
对于饮食，瑜伽会让你养成良好的饮食习惯，你会喜欢上清淡低热量的的健康饮食的。

瑜伽是一项很好的健身运动，我也想练习呢呵呵