UC知道早上起床10分钟左右开始做剧烈运动是不是对身体不好？如长跑。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:17:21
受伤倒是不会 只是想知道其它的坏处
当然不好了，早上身体还没有完全的苏醒，关节也没有活动开，非常容易受伤。尤其是冬天，猛的出去锻炼非常容易生病。
剧烈运动不好的。不过做些简单的运动可以。
我坚持起床先热个身，再做50个俯卧撑和跳绳200下几年了.
不可以说不好.因为个人的运动量需求只会自己知道.你能接受多少的运动注意点是没问题的.但一起来做多了剧烈运动不好的.因为,你在没有开始准备运动时很容易搞伤自己.
最好过30分钟，而且别空腹