上起床10分钟左右开始做剧烈运动是不是对身体不好？如长跑。受伤倒是不会 只是想知道其它的坏处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 06:45:08
受伤倒是不会 只是想知道其它的坏处 从血液 睡眠的角度看的

楼主所说的是起床？
早上起床后做剧烈运动之前 最好先热身一下，此时你的肌肉还处于松弛状态，马上剧烈运动的话会造成肌肉拉伤的情况。
心脏还处于睡眠状态，马上剧烈运动对血压也会有影响的。可能还会造成缺氧！
晚上倒没什么，剧烈运动后洗个热水澡会睡的很香哦！

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。容易造成失眠.
起床剧烈运动就没有什么.

早上起床10分钟左右开始做剧烈运动是不是对身体不好？如长跑。 上起床10分钟左右开始做剧烈运动是不是对身体不好？如长跑。受伤倒是不会 只是想知道其它的坏处 玩魔兽世界10分钟左右开始卡了....... 为什么我每次早上起床大便都需要25分钟左右才能排干净？5年了，从13岁开始，怎么办啊？？？ 睡前一个小时左右做剧烈运动好吗？ 电脑主机在启动了十来分钟就开始剧烈振动？ 每天早上七八点起床后到九点左右肚子就开始疼，上厕一次厕所就好了。偶尔还肚子隐隐作痛，怎么回事？ 我的电脑总是开机10分钟左右开始卡，然后蓝屏，求高手指教 早上5点起床开始跑步30分钟 会长个吗 班上需要做一个活动，10分钟左右的，学习方面的，我是初三年级的，请问大家有没有什么建议