我大便很困难 好象是习惯性便密 怎么办?

我用经验告诉你:首先建议不到万不得以不要用药物.什么果导片,犯泻叶,开塞露，麻仁丸尽量都不要用.治标不治本的.我觉得那简直是杀鸡取卵。就我个人来看主要还是饮食和生活习惯.
当初我是这么做的,现在早已痊愈了.每天早上一起床,务必第一件事就是喝一大杯蜂蜜水,天天如一日的坚持.尽量多喝水,促循环又保湿,最主要的就是利于排便.平时多吃些大红枣,很有效哦.如果你是女生那就更有好处了.八九点钟的时候可以喝一杯酸奶.我最艰难的时候临睡前还吃两个猕猴桃或早起喝一盒热牛奶,咖啡也不错.
当初我是由于过多的吃辣椒而损伤了肠道里的"润滑剂'而导致的.症状跟你很像,一度绝望的时候还徒口喝过香油,那段痛苦的经历啊……不过确实很有效。千万别为此心烦，别给已经很疲惫的肠道施压。
每天都要喝蜂蜜水，要一大杯，一两勺就好了，慢慢的你的肠胃就能养好的。少吃辛辣生冷的食物。
我就知道这么多，希望能帮到你。

多吃香蕉

平时喝决明子代茶饮了，很有效的，而且不会泻，而且对身体很好。
你还要注意多运动、多喝水。想去厕所大就赶紧去，别忍着。

尽量素食，应该不是很难吧。还有多喝水，多运动，吃饭不要太晚，增加肠胃运动，祝你便便顺畅！

吃香蕉还可以

大家说的都不错,就是要做到饮食起居有规律.而且要坚持哦,养成良好的生活习惯,自然会肠好胃好方便好了.
还有就是水果一定要在饭前吃,先吃蔬菜再吃肉．
愿你早日康复！