怎样在短期内提高肺活量和腿力

锻炼的同时，服用如新华茂的君沛胶囊（冬虫夏草）是非常有帮助的，这是美国奥运代表队的指定产品。

学游泳，非常锻炼肺活量，还锻炼全身的力量，协调能力。好处多多，而且超容易减肥。。。中长期训练可以很明显减少手臂和大腿的脂肪。。百利无一害

没有办法的吧，要长期锻炼哦~

现在怎么减肥健身都这么急功近利的，短期的话恐怕只好生物变异了……
游泳不方便的话，每天跳绳一千下吧。