一开始练跳转身挥拍会比较笨重吗?怎么才能锻炼好?(羽毛球)

一开始可能会,一般是在原地先练好转体,熟悉之后再练跳转`在原地挥拍,练习转身挥拍,这是基础,然后再练习跳转挥拍,这样效果会比较好`

相反，一开始就要用很轻盈的方式去练跳转挥拍，建议你练这个动作不要太急着打球，而是在场下，从慢到快，力量与速度慢慢加大，到真正掌握的时候就不会太笨重。