请问这样运动会不会有效？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 09:18:20
由于我不算经常运动，一运动就会很累~然后我想减肥。我选择了跳绳~~但是我跳大约50-70个就会累，然后我就去休息2-5分钟，在继续。请问这样要坚持多久才能达到减肥的效果？？我一般坚持1个小时，跳50-70然后休息5分钟~请问条多就才能减肥呢？
我在三天前用苹果减肥法减肥了，效果不错~~我怕反弹。所以想跳绳。现在恢复饮食，每次都吃以前的10分之8，所以我跳绳，希望还能塑身，所以我就跳绳了，但是体力不够啊。每次条50-70就会累~~所以我就休息2-5分钟在跳，这样有效果么？还会在瘦么？

1楼的朋友谢谢你啊。我瘦了3公斤。。我也是浑身没力，而切很馋的~~呵呵。我会注意4天后的饮食的~呵呵

有效果啊
你要坚持哦
特别是要少吃
不染反弹可快呢
我一个朋友也是吃了三天苹果就瘦了
可是第四天就开始狂吃就反弹啦

告诉我哦 你瘦了多少斤啊
我也好想试的
可是看我朋友都浑身没力