大家有谁知道怎样可以减肥最快··急！！

有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好
这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差，
一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体
减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。

手术.
目前上海第二军医院的减肥手术已达国际先进水平.其方法是:在胃部上方套上一个可注水的小胶带,通过水的多少来调整胶带的长短从而控制食欲,达到想减就减想增就增的目的.不用切胃,对胃没有伤害.(手术是微创的,相当于腹腔镜手术.)
具体医生的名字我忘了,前段时间中央台的<人物>栏目介绍过这个医生和这项技术.

不吃饭!!!绝对管用 饿三天就能减5斤 可以适当吃点水果 但是绝对别吃正餐！！！！！！！

个人觉得失恋的痛苦是瘦身最快的

心情好坏与人的身体有莫大的关系

减肥太急很伤身.
建议坚持练瑜伽,瑜伽对身体的柔韧度和心情的开阔平静有很大的帮助...

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找一下正规的大型医院，做全身吸脂！效果很好。