便秘喝蜂蜜一天最多不能超过多少克？

可以干吃蜂蜜，效果更加好的。早上使用10-20克好，过十几分钟喝杯温开水滋润。
还有建议早上吃蜂王浆、花粉各2、3克（初吃上火）、蜂蜜适量。蜂蜜配合药材粥也好，要滋润可多吃剑花、雪耳、无花果、罗汉果、杏仁、百合、红枣、白果等。多用药材做粥吃，例如生津、清心润肺、提高免疫力的太子参（药性有点温）、麦冬、莲子、百合粥等。

蜂蜜补气，润肠通便，我觉得一天多喝一些无所谓，当然可以直接服用。