便秘喝什么蜂蜜

蜂蜜的确实解决便秘的好食品，不用分什么牌子,你到药店看看,我觉得还可以.但是不适宜空腹喝，因为蜂蜜的糖分高，早上喝过多的糖，对肾脏的代谢增加了负荷。建议早上起床喝一杯200ml的温热水，20分钟之后早餐吃免煮的燕麦片，用开水冲泡燕麦，灯稍凉一些以后加入蜂蜜，然后一起进食，燕麦是粗粮，增加膳食纤维，对便秘有一定的疗效。您不妨试试！

最实用的办法：买一牛角，5-10元，在卖牛角梳得小摊档有卖的。用钝的一头在肚子上搽了一些润滑油后使劲来按摩，刺激肚子内的大肠就可以了。
另这牛角的尖的一头可以利用在你身体有出现疼得地方来按摩，把经络打通后身体会健康起来的。
经络是我们中医所有的，西医不懂这些东西的，更不懂“气”的存在。按摩的作用是刺激穴位和经络。
祝健康快乐。

BIANMI的话可以早上起来空腹喝一杯淡盐水。
多吃水果（香蕉），蔬菜。
蜂蜜也可以，但效果没那么快。

蜂蜜不会加重便秘，但也要看你便秘的程度，如果过重的话效果就欠佳，因为蜂蜜具有润肠的功效，但你长期的便秘会引起“肠根堵”，这样你润肠效果就不好了！建议你喝蜂王浆，王浆中的王浆物质，对于人体机能的调节起着促进的作用，王浆配蜂蜜，永远不便秘！

便秘多吃食物纤维多的食物，定时去厕所
改善便秘症状，防止便秘发生，应该调整饮食，并养成良好的生活习惯。专家给出的方案如下：

1）保持定时上厕：改变以往由于工作繁忙或各种原因不按时登厕的问题，最好能养成早晨起床后排便的习惯。有规律的排便，对防治便秘非常有益。

2）多补充膳食纤维：饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果，因为膳食纤维遇水膨胀，软化粪便，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外。

一般蜂蜜都有效 本草纲目都不说喝别的蜂蜜有可能加重便秘 没道理的