要做什么可总想后果又没去做这是缺乏自信吗

是有一点不够自信
要多锻炼，做什么说什么果断一些
多看看影视剧看看说话口才很好的是怎么说话的
然后自己轻松地做什么都大胆一点，不要拖，要做就做
这样就会慢慢改变自己

这不叫没自信。这叫慎重。

要做什么的时候，直接去做，不用思考

比如一群人聊天 我想说句话 就会想到说这句话的后果后又说不出去了

如果我们能够准确地描述自己的状况!(害怕) 并且能够对状况进行正确的归因!注意!只有针对自己行为的归因才有价值!(逃避现实---我很担心!所以我不敢说!) 那么我们就可以有效地修正自己的行为!(面对现实---为了正常地说话!我要放下那颗不安的心!) 理所当然我们就会做得更好!(勇敢)---加油!------你的朋友!------方快!