人一般在什么时间睡觉比较好？我是晚上12点之后睡觉，这是不是有利于健康？

晚上10-11点睡觉比较好
熬夜不利于健康

熬夜等于透支生命，你是愿意从事这份工作，还是享受生活？！：）
晚上10点--11点，是比较合适的休息时间。再者说，你休息的时间短，白天也不会有很好的精力去工作吧？

22：00～02：00这段时间是人体新陈代谢的时候，所以这段时间也被mm称为美容的黄金时间，其它时间睡再多也补不回来。～cch

要健康就要早睡早起,最好在22;00以前睡觉,然后早上早点起床,以便大脑可以提前进入工作状态