吃夜宵后,一般过多长时间后,方睡觉,才对身体没害处?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:34:19
夜宵主要是吃蛋糕/馄炖/面/麻辣烫等...谢谢你的回答!!!!

找到一个相关但非所问的答案有空看看！
http://www.511511.com/A5/200505/A5374649050523105858.shtml

两小时后

三小时左右最佳

一到两个小时

半个小时到一个小时为佳．

蛋糕/馄炖/面/麻辣烫等是很难消化的,不吃最理想不过.因为3-4 小时才消化,对身体害处除了长胖外，对胃，肝脏，都不好。不要吃完马上睡觉，实在要吃,不要吃的太饱,太难消化的。清淡一点,牛奶,燕麦都不错.