乳清蛋白粉的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 13:05:55
请问各位高手，谁知道哪个牌子的乳清蛋白好，对服用营养补剂有什么建议？
听说eas的进入中国早些，不知道好不好

应该说国外生产的产品只要是正牌货，品质都差不多，比如冠军，宝莱，欧普特盟，eas，韦德，优能，新一代，英豪等等，我基本上都吃过，没有太大区别，只是在口感和溶解度上有不同，综合起来我感觉还是冠军和欧普特盟更好。给我帮助很大，我还参加了今年的市健美比赛。服用蛋白分要跟据个人情况，目的。如果是为了增长肌肉，要在训练的同时，训练前30－60分钟服用30克，结束后1小时内再服用30克，同时要多吃鸡蛋清，一天6－8个，多吃鸡肉牛肉，鱼。少食多餐。如果以键身增加抵抗力或抗疲劳为目的，就可在睡前服用。在服用期间不要过量，要多吃水果，蔬菜，如果服用后出现便秘，说明过量了。eas的我没吃过不好评价，但我得训练伙伴吃过，据他说很不错的

国内根本没有一条蛋白粉生产线!UN也是外国的!都差不多吧!我喝的是宝莱的!

进口的话欧浦特盟，冠军都不错！国产的UN也不错！
建议运动后半小时以内服用效果最好！