怎么才能在公共场合消除紧张

世界上每一个人都是
独一无二的
当你站到台前
就要展示你最好的一面
什么都不要想
只想你当下该讲的每句话
别人上台也同样紧张
只是看谁演的更好

刚开始都是这样的，这个问题只有一个就是要多参加

你可以先在班上当一点点职务锻炼一下，可能你会因为职务的关系变得更有勇气．．

在公共场合谁都会紧张的，如果你实在实在很紧张的话，我建议你做做深呼吸，多做几次，然后放轻松，努力让自己镇定下来

多学习

是自己心理作用,放宽心去做,再要多锻炼,慢慢会适应的