救救我！！！！！！减肥后，长久不来月经怎么办？怎样做才

你去药店买几针黄体酮,每天打一针,连续打三天,第四天停药,假如你没有别的情况,比如你有固定的男朋友,而且你又不是怀孕,那么你停止打针后就会来月经了.还有,以后减肥注意一下,不要快速的节食,容易造成内分泌的紊乱,对身体的损伤很大,相信你通过这次的教训也会注意的,健康永远是第一位的,希望你苗条以后还是会健康快乐的啊!

女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。

而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。

不过，在月经期运动时还是最好注意以下几点：

1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。

4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。

5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

因此，月经期间适量的运动是可以的，减肥计划中如果有少量的运动的话，是可以进行的。

哎，朋友啊你怎么这样对身体不负责呢。
减肥也不是你那样减的啊
别减了，先去医院看看。然后恢复自己的营养的输入。
其实减肥不是不吃东西或者吃没有营养的东西的。
多运动，少吃多餐，晚上尽量别吃甜的油腻的东西。多吃水果就行了。中午还是要吃肉的。
哎。早点去医院看看吧。以后要好好珍惜自己的身体。

先试一下姜枣汤
中等大小姜切片,红枣洗净共煮