喝酸奶好还是普通牛奶好?

酸奶好，营养丰富，易吸收

酸奶好.

牛奶里含有乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，我们黄种人。有人牛奶是喝了，但没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。建议你多喝豆浆。豆浆有什么特点？豆浆里含有寡糖，它100%吸收。而且豆浆里含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物资，而豆浆里有5种抗癌物资。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。

酸奶好,易吸收

各有各的好处~~没有可比性

纯的,酸奶的加工过程经常加一些不为人知的材料