听说补充维生素会导致早熟和骨骼的闭合？专家请进

维生素可分为两种
1.水容性 有维生素C,维生素B 1 、2 、6 、12等 还有烟酸 草酸和泛酸 它们都是与水就溶化的 不会在体内存流。
2 脂容性 有维生素A 、E、D、K等 是与水不能溶化。过多的摄入就会在体内沉积，造成中毒。
以上说的都是指医用维生素 要是纯天然的 就不必考虑中毒的问题 你可以根据你的情况选择服用。

维生素供应量:〈照着下面的量,去补充维生素〉
维生素A:成人〈男〉800ugRE〈女〉700ugRE
维生素E:成年人、孕妇、母乳、老年人每天14mg
维生素D:成年人5ug ,儿童、孕妇、母乳、老年人每日10ug
维生素B1:成年〈男性1.4mg 〉〈女性1.3mg〉孕妇1.5mg 母乳1.8mg
维生素B2:成年〈男性1.4mg 〉〈女性1.2mg〉〈孕妇、母乳1.7mg〉
维生素C:成年人60mg 孕妇80mg 母乳100mg
维生素K:成年人120ug
维生素B6:成年1.2mg 孕妇、母乳1.9mg
维生素B3:成年人5mg 孕妇6mg 母乳7mg
维生素H:成年人、孕妇30ug 母乳35ug
维生素B12:成人2.4ug 孕妇2.6ug 母乳2.8ug
【终于抄完了,希望对你有所帮助】

是的，补充维生素多多益善是错误的．维生素是我们人体必须的营养素．但对每一种维生素在体内的含量是有严格的要求的．过多．过少都会导致营养的失衡．现在提倡均衡营养讲的就是数量和比例的均衡．建议大家多吃自然食物．天然的食物．服用人工提出合成的产品最好在医生的指导下．