为何夜里做梦非常频繁

用心去感受你呼吸的声音,感受你的小腹随着气流的进出而上下运动，感受到你全身的肌肉都很放松很放松。。。

我以前也是天天夜里做梦 后来自然就好了 我总结的就是：睡觉前不要想过多发生过的事或是希望发生的事。 试试看吧

晚上不要喝咖啡和茶，早睡早起

日有所思,夜有所梦.
晚上多喝些热牛奶会好些吧

这是一种休息不良的表现，你要尽早地睡，并且补一些维生素~

那是白天工作紧张，身心疲劳，大脑没能充分得到休息的原因！