我14岁，仰卧起坐是1分钟32个，但中考满分是1分钟40个，请问应该怎样练习

啊...我记得我都没怎么练,就是考之前的前几晚让我妈帮我测试了一下
结果...

去考的时候几乎1秒1个..那个老师看得呆了...
我个人觉得这个的话要看个人的.我那种腰力可能比较好吧..
不过只要每天练习的话应该没问题滴~!不过不要太拼命哦~物极必反呢~

天天做就可以，，，不要在床上做，，那样没有效果，，最好在地上，，，，让家人给你按着，，，每天做两组，，，一组一分钟就可以，，，，

一天出去跑5000米

只要你天天坚持锻炼，我相信你在考试时会考个好成绩的，加油吧！

听我的吧, 一天一次第一天快做,做到做不了为止,第二天慢做, 就当是磨合, 因为里面肌肉会疼,多试几次就OK了,速度很快的

加油，相信你能行的，不要给自己过多的压力，否则会影响到学习状态的，有时间就练一下，不要急，离体段测试的时间远着呢！