不喜欢睡觉

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 18:54:54
我看别人早上都起不来,都可以睡到十来点,我晚上一两点睡都上七八点就睡不着了,好你是老年人才有这样的反应的,是不是我得了什么病??

如果你长期都是这样的,那就没有问题,属于正常现象;睡眠是追求质量,而非数量的;五六个小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内,加深睡眠;而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时,若五小时可使你充足电,那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。

我想这只是个人的身体素质的原因,也可能是你自己身的生物钟已经很稳定。正常的。