冬天如何不流鼻水？

晚上睡觉要通风，但又不能把窗户打开太大，以免着凉。早晨起床穿衣服速度要快，不要拖拉，先迅速穿好上半身（此时下半身要保持在温暖的被子里），然后再穿快速穿好下半身，因为在穿衣服过程中最容易受风，所以一定要快。起床之后尽量不要在窗子前吹风，起床之后这段时间是绝对不能吹风受凉的，只要这个时间段做好防寒工作，保证一天都不流鼻涕。
冬天吃饭的时候很容易流鼻涕，这个很正常，因为身体比较冷，而饭菜特别是热汤温度较高，就很容易导致流鼻涕，这个我不知道有什么办法可以避免，但我建议冬天吃饭不要因为冷而拼命快速地喝热汤，这样更容易流鼻涕。一定要放松地慢慢吃，这样比较不容易流鼻涕。
这个是我的经验，我是个严重的鼻炎患者，流鼻涕的痛苦我最清楚了，夏天吹风扇吹空调，一天N包面巾纸，上课忒痛苦了。

外出时戴口罩。可减少对鼻粘膜刺激。效果不错。