三步上篮怎么和小跳步结合?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/06 13:24:40
先后顺序是? 说详细点,3Q

我觉得三步篮之后再加个跳步应该是走步吧,没见过谁那么玩过

动作要求一样,就是你的脚步大小速度有所变化,在练习中慢慢体会吧!~

行进间单手肩上投篮
动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。
行进间单手低手投篮
动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮
动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球稳定性,用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

我个人认为还是听人家专业人士的为好

只有自己多练练的
"一天不碰球 就一天没进步''科比说的...
呵呵

只有自己多练练的

那是走步