小孩子晚上睡的很晚，有什么办法让他早点睡？

我家小孩三岁，每天要到晚上11：30后才闭眼，真是劳神。早上一般8点左右醒，下午午睡1～2小时；晚上9点上小床，房间只开一盏很暗的小黄灯，不和他说话，他就是精神好，屁话特别多，总是这痒那疼（假的）要你帮他挠，10点半后没话讲了，他就睁着眼“想心事”。就算下午不睡觉，晚上也要10点半以后才睡。
谢谢各位，你们讲的在我这儿不是问题，我一直是这样做的。儿子的作息很有习惯的8点左右起床，晚上8：30洗澡在床上看会书，9点左右开睡眠灯（不会影响睡眠）睡觉；白天的运动可以说是“惊人”的大。睡眠质量也还好，午睡半小时与三小时晚上是一样的，我也是一个很有原则的妈妈。他毛毛头的时候一天也不会超过16小时左右。这是头痛！！！
我想有啥吃的方面调理的？（补钙是一直的，补锌也坚持了一年多）或是其它什么方法。

小孩子晚上睡的很晚，有什么办法让他早点睡？ 小孩子晚上不睡觉有什么办法??? 我现在是高三的学生,晚上很晚才睡,白天5点半就起床!白天上课的时候老是想打瞌睡,有什么办法调节? 晚上总是不想去睡觉，总觉得能呆一会就呆一会，总是很晚才睡，皮肤很不好，有什么好的办法调节？ 晚上熬夜到很晚，第二天起不来，有什么办法可以在起床后马上清醒？ 晚上很晚睡的人，睡前吃什么好。 晚上睡得很晚才能睡着，早上又起不来,上班老是迟到,请问有什么办法能让晚上早点睡着哪? 晚上到了12点多还没有睡意，有什么办法早点入睡吗？不然我晚上很晚，早上也很没精神 想问一下各位,有谁知道小孩子晚上睡觉出汉是怎么回事?有没有什么好的办法? 晚上睡的很晚，夜里有时会饿。晚上加餐有必要了，但不知道加餐该吃写什么好。有那位好心人帮忙解决一下？