什么样的人不宜饮用牛奶

①饮用要适量，每天适宜的饮奶量以200～400ml为宜；
②最好晚上喝，有利于睡眠；
③空腹喝牛奶不利于营养的吸收利用；
④牛奶不宜与酸性食物同吃，因牛奶中的蛋白与酸性食物可形成一种凝胶物质，不利于消化吸收；
⑤牛奶不能煮的时间过长，煮开即可，以免营养价值降低；
⑥煮牛奶不能用铜器；
⑦喝牛奶最好不加糖，因糖可使牛奶中的钙丢失；
⑧不能用牛奶喝药，牛奶中含有很多钙、铁离子，会妨碍胃部对药物的吸收，有些药物的作用也会被离子破坏。喝牛奶和吃药最好间隔2h以上。
⑨如果喝牛奶后出现腹胀、腹痛和腹泻等乳糖不耐症的症状，可改食酸奶，或者减量食用，若还不能改善，可用其它含优质蛋白的食物代替。
⑩酸奶不能与抗生素、收敛剂次碳酸铋、鞣酸蛋白及吸附型活性炭等药物同服，喝酸奶时不要加热，不要空腹喝，食用后要漱口，婴幼儿不易饮酸奶

①饮用要适量，每天适宜的饮奶量以200～400ml为宜；
②最好晚上喝，有利于睡眠；
③空腹喝牛奶不利于营养的吸收利用；
④牛奶不宜与酸性食物同吃，因牛奶中的蛋白与酸性食物可形成一种凝胶物质，不利于消化吸收；
⑤牛奶不能煮的时间过长，煮开即可，以免营养价值降低；
⑥煮牛奶不能用铜器；
⑦喝牛奶最好不加糖，因糖可使牛奶中的钙丢失；
⑧不能用牛奶喝药，牛奶中含有很多钙、铁离子，会妨碍胃部对药物的吸收，有些药物的作用也会被离子破坏。喝牛奶和吃药最好间隔2h以上。
⑨如果喝牛奶后出现腹胀、腹痛和腹泻等乳糖不耐症的症状，可改食酸奶，或者减量食用，若还不能改善，可用其它含优质蛋白的食物代替。
⑩酸奶不能与抗生素、收敛剂次碳酸铋、鞣酸蛋白及吸附型活性炭等药物同服，喝酸奶时不要加热，不要空腹喝，食用后要漱口，婴幼儿不易饮酸奶

有肠炎的人是绝对不能喝的，胃寒的人也不能喝，有糖尿病的人也不行，牛奶会产生很多的乳酸，它会中和胃酸，不容易吸收，
口腔有炎症的人也不能喝，牛奶有很强的离子牵引力，会把口腔中的细菌吸附着带到肠胃里，这是保养肠胃的基本知识，
喝酒，吃辣椒，后喝牛奶当时会