白天怎么保持清醒的大脑和旺盛的经历??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 17:26:01
我是名中学生,我白天上课总是没精神
我要的是具体答案,别说龙套!!

我也是这样.不过最好是每天睡足8小时,是在不行,可要在课间小憩一会儿.早上起床后,洗个头会精神很多.

晚上早睡，白天可喝点和吃点提神的东西吧！

早睡早起.

合理安排睡眠，