男人40以后怎样保持旺盛的精力和敏捷的大脑？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 07:25:57

1保持晚上好的睡眠
2不要抽烟，少喝酒（注意少是字，而不是不）
3要睡中午觉
4多吃素食，多喝水（一天2500ml）
5早睡早起是个好习惯
6多吃蛋白质丰富的食物
以上贵在坚持