45分钟快步走完成后多久喝水为宜？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 06:23:26
并且，这个水能为蜂蜜水吗？（我快步走的时间为20:00~20:45)
补充一点：我运动不是为了减肥。之所以喝水是因为晚上的那杯水是我每天喝水行程表的最后一杯。所以我只是想知道隔多久喝水才不会产生不利于健康的副作用

喝淡盐水，最好在30分钟后喝！

还有，如果要减肥，而且基础代谢慢的，则要多喝水，以水泻水！！加快新陈代谢！

能不喝最好，水喝多了一样会长胖的，要知道人体的90%都是水分哦。

半小时，最好是淡盐水。

30分钟