膝盖痛还能锻练腿部肌肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 02:14:26
打球受伤后，一个医生说我是髋骨关节炎，一个说可能是半月板拉伤，有3个多月没运动了，膝盖基本好，只是隐隐有些痛，因为不运动（原来我一周至少锻练一到二次），大腿和小腿明显长膘了，我现在想在健身房通过器械适当运动一下大、小腿肌肉，但不知这样对膝盖的伤有没有影响（有时用力还是有点痛的），能不能继续？同学们，帮帮我吧，我已经长了10斤了，基本都在大、小腿上。有加分哦，一点小意思啦。

拉伤不要勉强运动。在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动。在疼痛期间可加以冷敷处理。疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。这样前把伤养好,来日方长慢慢练.最好再看一次医生,照照X光,骨头这东西要处理好.如果怕肥就少吃油腻的东西,清淡些对身体也有益.
运动按部就班,不可操之过急.小心为上.
祝你早日康复
还是可以练练的，但有些锻炼方法需要调整，练小腿的话不要用正坐小腿前拉的动作，那样对膝盖压力太大会有损伤的，最好用俯卧小腿的拉伸锻炼。（祝你早日瘦下来我劝先练上身的力量再说.祝你早日康复
这为仁兄还是等彻底痊愈以后在锻炼为好的 ）

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影响当然是有的了,最好好完全再练吧~如果真要练那就量小点

影响当然是有的了,最好好完全再练吧~如果真要练那就量小点

我劝这为仁兄还是等彻底痊愈以后在锻炼为好的

拉伤不要勉强运动。在肌肉拉伤的地方用毛巾绑紧，不要移动。在疼痛期间可加以冷敷处理。疼痛减轻时可热敷拉伤的部位。这样前把伤养好,来日方长慢慢练.最好再看一次医生,照照X光,骨头这东西要处理好.如果怕肥就少吃油腻的东西,清淡些对身体也有益.
运动按部就班,不可操之过急.小心为上.
祝你早日康复

还是可以练练的，但有些锻炼方法需要调整，练小腿的话不要用正坐小腿前拉的动作，那样对膝盖压力太大会有损伤的，最好用俯卧小腿的拉伸锻炼。（祝你早日瘦下来）