怎么样快速减掉肚子上多余的肉,最好选择吃点什么?

多做运动，
多跑步
饭是要吃
但不能太饱。
只要吃了后不会让你感觉还饿就行

跑步吧。。
真正减肥的好办法就是运动
别的效果都没这个好
因为别的都容易反弹
这个等你真的减下去了，
内个时候你基本都变成了个爱运动的人了
基本不会容易胖
那样对你身体也好
身体也强壮了。
也好看
男性强壮的身体最好看
有安全感。

做仰卧起坐，开始二十个一组，一天连续五组，中间休息五到十分钟。一周后三十，之后四十。或许开始会肚子肌肉疼，拼过来就好，只疼一两天的。吃的就是粥吧，不过是稀的，想喝多少喝多少，想什么时候喝都可以，但不能吃别的。这么下来一个月就差不多了，没效果你来打死我

可以喝点乌龙茶,或荷叶茶,还有普洱茶，这些可以促进消化．．每天饭后一杯，效果会很好的．

喝普洱茶

运动咯~