在长跑中怎么才能节省体力并提高速度

手的动作跑时别太大,这会消你很多力气.

重心向前.

步伐别太大,中度程度就可以了.

心理也比较重要.因为它关系到速度.

积极.愿你好运.

跟在别人后面
用气流引力
最后再超过他

先不要发全力，稳住，最后全力冲冲！！！

三步一呼 三步一吸
转移注意力
想一些你比较在意的事（最好是高兴的事）
剩下是就看你的体力的极限能支持多久了

先别全力跑3步一吸,3步一呼.紧跟在别人后面,到最后在发力,赶超对方
你可以试试.必须要有个好的心态.

一楼是在开F1么。。。。我倒。。。