晚上水果吃到撑会怎么样?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 00:16:24
今天晚上光吃水果就撑了,胃都难受.这样回不会长肉?一个大苹果已经够了,结果又吃了半个釉子,我发现釉子特别容易吃撑,
我自从减肥成功后吃什么都不能多,一多我连嗝都打不出来,好难受的,着是怎么回事啊?
不是吃水果餐,是我晚上吃着吃着就变成晚饭了.其实也不晚,也就五点多点,我一般就这时间吃晚饭的,吃撑了自然不吃晚饭了.

减肥可能会对胃造成伤害的，因为吃得少，胃的工作量也少，久而久之他会萎缩，所以你要想改善，养胃是第一步。千万不要抱着水果吃不吃晚饭，平时可以适量多吃点东西，增加胃的工作量促进他正常工作，并应选择易消化的，如汤，粥，不要吃太酸，或太寒性的水果，可以吃点嫩菜和纤维短的肉类如海鲜，饮食味要淡，这样吃又能保持身材，还对胃有好处

别强迫自己一下子吃那么多，少食多餐。减肥也不能一直吃水果餐，一般一个星期一到两天就是极限了。不然对胃不好，胃病就麻烦了。另外，小心不要一直吃凉的水果或者很上火的，睡觉前一个钟最好不要再吃，半个钟可以喝杯牛奶。
小心第二天水肿，很难看的。