怎么提高跑1000的速度

每天练习!
平均速度(跑的慢不是问题),尽量保持用鼻子呼吸且挑整呼吸 使呼吸保持均匀
如此下去 速度就会提高

跑步时不要说话``不要浪费体力``
跑之前不要吃太多了``不过要保障运动所需的能量哦``
开始的时候别跑太快了，就点体力最后200M冲刺``
还有就是什么都别想``只管跑``坚持就是胜利
我没什么时间锻炼..
800M考试时我就这样应付``

去哪一个健身中心办张会员卡~每天下班或放学去那儿跑1小时，3年后你跑1000M只要2分钟！！

我认为最主要是要多练习，每天练，还有一点，跑累的时候，要用鼻子吸气，嘴呼气，切记不要张大嘴呼吸。

就是多锻炼