与牛奶同时食用的最佳食品是什么?

在喝牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完很后悔！”。新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。这就是喝牛奶时的最佳搭档。
喝牛奶的最佳时间是晚上睡前半小时。
煮牛奶最好用不锈钢锅，大火烧开后立即改中小火，稍微多熬一会儿，有利于杀死其中的多种病菌，而营养成分一点儿也不会丢失。
建议最好选取新鲜的纯牛奶，并且最好不要再加糖。

请大家不要I think I think的，要讲科学。我可能说得不完全，但是绝对科学。
1、牛奶可以和面食同食。如面包饼干。

2、牛奶富含蛋白质，牛奶面包是很好的早餐。早餐就要高蛋白而低糖低脂。
牛奶同时有镇定效果，所以睡前喝牛奶能帮助睡个好觉。

3、热牛奶要注意的：
牛奶不要煮沸，否则营养会有很大损耗。那热到什么时候可以了呢？就是看到锅边的牛奶吱吱吱吱冒小泡时就可以关火了。
想加糖的朋友注意了！什么时候放糖呢？ 刚热的牛奶会很热，糖会和牛奶中的营养成分生成一种叫焦糖的东西降低营养。应该在我们喝之前不觉得烫的时候放，这样就OK了。

希望我的回答对大家有帮助！

小点心，我think
奶不应该热，会损失它应有的营养

1.他们说的食品都可以,但是必须和其他东西一起吃,这样才能充分发挥牛奶的营养.
2.牛奶用铁锅 中火 烧开就行,不要久熬.

蛋糕、饼干等。晚上喝牛奶最好。

蛋糕、饼干等。