为什么说吃面食容易胖？

面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。

但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。

总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。

因为面食里面含有淀粉，而淀粉又是容易致胖的。

扯淡 我不吃米饭 每天都吃面食。现在一直很瘦。
听人说面食含糖量会高点

怎摸来说有的人就是爱吃面食可就是吃不胖,不过面食中含有碇粉容易使人发胖